Quả hạnh nhân có công dụng gì tốt cho sức khỏe ?

Quả hạnh nhân có công dụng gì tốt cho sức khỏe ?

➤ Quả hạnh nhân là một trong những loại hạt được rất nhiều người ưa thích, bởi vì nó có vị thơm ngon và bổ dưỡng. Hạnh nhân còn được dùng trong nhiều món ăn ngon hấp dẫn như sữa hạnh nhân, bánh, kem,… Vì thế, bạn đừng bỏ qua những thông tin hữu ích về hạnh nhân qua bài viết nàu nhé.

1. Tìm hiểu về quả hạnh nhân

✪ Hạt hạnh nhân là loại hạt có hình bầu dục màu cam đất. Có vị bùi béo không gây ngán và sở hữu hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Bạn có thể ăn hạnh nhân tách vỏ hoặc để vỏ tùy theo sở thích của mình. Ngoài cách ăn truyền thống của nó, hạnh nhân còn được chế biến thành nhiều món khác nhau vô cùng hấp dẫn người dùng.

✪ Cây hạnh nhân thuộc dạng cây thân gỗ, cao từ 4 – 10m, ưa khí hậu lạnh như ở Châu Âu. Khi cây còn non sẽ có màu xanh, sau khi cây trưởng thành cành lá sẽ chuyển sang màu tím và chuyển xám khi cây bắt đầu sinh trưởng. Hoa hạnh nhân có hai màu đó là màu trắng và hồng nhạt, mọc theo cặp hoặc mọc đơn lẻ. Hoa hạnh nhân nở vào cuối đông đầu xuân và ra quả vào mùa thu. Quả hạnh nhân khi chín khá là  giống quả mơ nhưng lớn hơn 1 chút. Mỗi quả hạnh nhân sẽ có 1 – 2 hạt.

2. Nguồn gốc của hạnh nhân ở đâu ?

▶ Cây hạnh nhân thường mọc rải rác khắp các nước Địa Trung Hải. Vào thời cổ đại xa xưa, con người đã nhận biết được lợi ích của hạnh nhân. Do đó, dần dần loài cây này đã được đem đi trồng và nhân giống rộng rãi khắp nơi trên thế giới. Hạnh nhân là một loài thực vật thuộc xứ sở lạnh, vì thế loài cây này phát triển rất mạnh ở châu Âu. Hạnh nhân thuộc dạng một loại hạt quả hạch. Điều này có nghĩa là loài hạt này cùng loại với các loại hạt dinh dưỡng khác như: Macca, óc chó, thậm chí còn bị nhầm lẫn với quả hồ đào.

▶ Hiện nay, loại hạt này được trồng và xuất khẩu nhiều nhất thế giới là bang California, Mỹ. Đặc biệt phân bố nhiều tại hai khu vực của thung lũng Sacramento và San Joaquin. Ở Việt Nam, nguồn hạt hạnh nhân nhập khẩu chủ yếu từ Mỹ bằng đường hàng hải. Ngoài ra, nó cũng đã được nhân giống và trồng tại Sapa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Thanh Hóa,…

3. Công dụng của hạt hạnh nhân tốt như thế nào đối với sức khỏe ?

➥ Hạnh nhân giúp cải thiện trí tuệ: Trong hạnh nhân có chứa phenylalanine, một hoạt chất hỗ trợ trong quá trình phát triển các chức năng nhận thức ăn. Dùng mỗi ngày một nắm hạnh nhân có thể cải thiện trí nhớ của bạn.

➥ Giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa: Quả hạnh nhân không chỉ làm giảm bớt lượng cholesterol có hại trong cơ thể mà nó còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tim mạch như: Magie, Vitamin E…Ngoài ra Acid folic có trong hạnh nhân rất cần thiết cho các bà bầu và còn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho sự phát triển thai nhi. Với tinh dầu tự nhiên và giàu chất xơ có trong hạnh nhân, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ tiêu hóa của mình.

➥ Giảm cân: Các chất béo đơn và vitamin E có trong hạt hạnh nhân sẽ làm việc cùng nhau để làm giảm lượng cholesterol thừa có thể gây hại cho vòng 2 của bạn. Hạnh nhân cũng là một trong những nguồn protein thực vật và chất xơ cần thiết cho những người đang bị thừa cân.

➥ Tốt cho bệnh tim: Trong quả hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn, đây được xem là chất béo ”Tốt”. Chất béo không bão hòa đơn là các loại thực phẩm, làm tim được khỏe mạnh như dầu ô liu. Điều này được xem “chất mở” tốt làm giảm đi LDL cholesterol (LDL cholesterol là mỡ xấu). Các magie cao được tìm thấy trong hạnh nhân giúp máu lưu thông khắp nơi trong cơ thể. Hạnh nhân còn chứa một lượng cao vitamin E, rất tốt trong việc giảm bệnh tim, vì nó được xem là một chất chống oxy hóa.

➥ Điều hòa cholesterol: Dùng đều đặn hạnh nhân có thể giúp làm tăng mức lượng cholesterol tốt (HDL), giảm mức cholesterol xấu (LDL) và nhờ đó kiểm soát hữu hiệu các mức cholesterol trong máu.

➥ Hỗ trợ phòng chống ung thư: Hạnh nhân còn giúp cải thiện sự vận chuyển của thực phẩm trong ruột, điều này sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư kết tràng. Ăn hạt hạnh nhân đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là bệnh ung thư kết tràng.

➥ Hỗ trợ phòng chống tiểu đường: Hạnh nhân còn có thể giúp giảm rủi ro gia tăng mức đường và insulin trong máu sau khi ăn. Điều này có công dụng bảo vệ và chống bệnh tiểu đường.

➥ Rất tốt cho thai nhi: Chất acid folic trong hạt hạnh nhận giúp tránh các khuyết tật bẩm sinh cho các thai nhi.

➥ Giúp làm đẹp da, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể.

➥ Tránh tình trạng táo bón: Hạnh nhân có chứa chất xơ, mà những thức ăn có chất xơ thì luôn giúp chống táo bón.

➥ Phòng ngừa sạn mật: Ăn đều đặn hạt hạnh nhân có thể giúp giảm rủi ro bị sạn tới khoảng 25 %.

4. Cách sử dụng và chế biến hạt hạnh nhân

✤ Da khô: Nếu bạn có một làn da khô, bạn có thể chuẩn bị một mặt nạ được làm từ quả hạnh nhân để loại bỏ các tế bào chết không mong muốn, hạn chế được mụn trứng cá và giúp da bạn không còn khô nữa. Cách làm như sau: Trộn 1 thìa bột hạnh nhân, một quả trứng trắng, 1 muỗng canh nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên mặt, để trong 20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

✤ Hạt hạnh nhân rang với bơ: Bạn chỉ cần rang hạt hạnh nhân cho tới khi hạt được tách vỏ, có mùi thơm rồi cho bơ vào chảo rồi đảo đều tay cho bơ ngấm vào hạt là được.

✤ Hạt hạnh nhân rang với muối: Cách làm này tương tự khi rang với bơ. Nếu bạn không thích sự béo ngậy của bơ thì tại sao có thể dùng cách rang muối, có 1 chút vị mặn mà của muối sẽ ngon hơn rất nhiều.

5. Mua quả hạnh nhân ở đâu uy tín nhất? – Địa chỉ bán quả hạnh nhân uy tín chất lượng?

❥ Thảo Dược Thanh Bình một địa chỉ chuyên cung cấp các dược liệu cây thuốc nam tại TPHCM uy tín chất lượng, giá cả phải chăng.

❥ Ngoài việc bạn có thể mua QUẢ HẠNH NHÂN ra thì tại Thảo Dược Thanh Bình bạn còn có thể mua dược liệu khác tương tự như: Hạt mắc ca, Quả óc chó, Ý dĩ, Quả vả,…

✎ Gía bán quả hạnh nhân tốt nhất chỉ 380k/kg

=> Xem thêm cây thuốc nam khác: Rễ cỏ tranh chữa bệnh thận

Công ty TNHH Trà Thảo Dược Thanh Bình

Hotline: 0931 665 345 – 0963 665 345 – 0945 695 345 ( Mr Bình )

Địa chỉ: 119/24 Bùi Quang Là, Phường 12, Quận Gò Vấp, Tp Hồ Chí Minh

✔ Quý khách hàng có thể đặt hàng trực tuyến tại website: muabanbinhngamruou.com, tại đây bạn cũng có thể tìm hiểu thêm thông tin về những thảo dược khác.

✔ Công ty chuyên cung cấp các loại: Bình Thủy Tinh, Hũ Ngâm Sâm, Bình sâm hàn quốc, Bình sâm việt nam, Các loại trà thảo mộc…

✔ Đối với các tỉnh chúng tôi giao hàng tận nơi thông qua bưu điện, dịch vụ EMS của bưu điện – Quý khách nhận hàng – Kiểm tra hàng – Thanh toán – Cảm ơn quý khách hàng đã ủng hộ chúng tôi trong suốt thời gian qua.